Yoga / Coaching

Kinderyoga -Tieneryoga

Nieuwe datums voor kinder- / tieneryoga en ouder kind yoga


Kinderyoga vanaf 7 jaar om 9:00 - 10:00

13/1 - vrijdag 26/1 in de avond - 10/2 - 24/2 - 9/3 - 23/3

Tieneryoga vanaf 12 jaar om 10:30 - 11:30

13/1 - vrijdag 26/1 in de avond - 10/2 - 24/2 - 9/3 - 23/3

ouder kindyoga vanaf 3 jaar om 10:00 - 11:00 

14/1 - 11/2 - 10/3 

Wat is nu kinder- en tieneryoga?


Yoga betekent "lichaam en geest verbinden"

Met kinder- en tieneryoga gaan we dit ook samen brengen.

Dit is voor hen een moment van plezier en rust, zonder prestatiedrang.


Als je aan kinderen vraagt "Hoe zie jij Yoga?", gaan ze al snel in de lotus houding zitten. Dit voelt niet prettig aan voor hen. Dus op een andere manier gaan we op zoek om rust te vinden en de prikkels om hen heen te negeren.


Bij tieneryoga gaan we meer aandacht geven aan het uitvoeren van de yogahoudingen en wordt er ook meer uitleg gegeven, in hun groeien en zijn.


Ik hoor enkele tieners al luid op denken "daar ben ik niet lenig genoeg voor".

Dit is net het mooie aan yoga ... het gaat er niet om wat je niet kan, het gaat erom wat je wel kan. Er wordt hier veel aandacht gegeven aan zelfvertrouwen en wie je mag zijn in deze rare wereld.


Effecten van yoga

Kinderyoga en tieneryoga zorgt voor een balans vinden tussen lichaam en geest, voelen en reageren.


Ze gaan meer zelfvertrouwen, kracht en een positiever zelfbeeld creƫren. Zo gaan ze beter over emoties kunnen praten.


Het zorgt voor een positieve werking op geheugen en creativiteit


Kinder- en tieneryoga geeft de mogelijkheid tot sociale contacten en daarbij hun eigen grenzen aan te geven.


Het gaat hun motorische vaardigheden en lichaamshouding verbeteren,

waardoor ze een betere concentratie, waarneming en aandacht hebben.


Ze gaan beter slapen, meer energie hebben en lekkerder in hun vel zitten.

Wat is kindercoaching

Kindercoaching is een laagdrempelige en kortdurende (kan van kind tot kind verschillen) begeleiding voor kinderen en jongeren van 6 tot 18 jaar.

Het kind en ik gaan oplossingsgericht aan het werk.

Dit is om samen met het kind op zoek te gaan naar hun eigen kracht.


We werken aan de kwaliteiten van het kind, dat ze in zich hebben en dat geeft hen op die manier het inzicht in hun eigen kunnen te ontdekken.

Samen zoeken we naar een oplossing van het probleem.

Soms is er geen duidelijke aanleiding waarom een kind zich niet zo fijn voelt.

En daarom zijn er kinderen die gewoon zich even niet zo best voelen en hoop ik een helpende hand te kunnen bieden.

Waar kan ik bij helpen?

Weinig zelfvertrouwen, Verlegenheid, (Faal)angsten, Omgaan met emoties, Moeite met sociale vaardigheden / vrienden maken, Piekeren, Boosheid, Omgaan met hooggevoeligheid, Slaap- of eetproblemen, Pesten of gepest worden, Concentratieproblemen, Verwerking van verdriet, Omgaan met veranderen gezinssituatie (scheiding / verlies / verhuis), ...


Het zijn niet alleen de kinderen, maar u ook als ouder. U wordt mee begeleid om samen hieraan te werken. Dat is ten slotte heel belangrijk.


Bent u benieuwd naar de mogelijkheden?

Heeft u als ouder vragen over de opvoeding van uw kind(eren)?

Wilt u meer informatie over een bepaald onderwerp?

Heeft u behoefte aan praktische tips en adviezen?


U kunt altijd contact opnemen, zodat we kunnen bespreken wat ik voor u en uw kind kan betekenen.

Hoe gaan we tewerk? 

Eerst is er een hulpvraag van de ouders, ze geven hier het probleem aan.

We gaan samen zitten voor een intakegesprek. Vooraf stuur ik jullie een lijst met vragen, zodat ik een goed beeld krijg van de ontwikkeling van uw kind en de hulpvraag van u als ouders duidelijk naar voren komt.


De eerste kennismaking met uw kind is een individueel gesprek. Spelenderwijs ga ik in dit gesprek met het kind bekijken hoe het kind het probleem ziet en ervaart.


De daarop volgende sessies worden afgestemd op de mogelijkheden, kwaliteiten en interesses van uw kind (individueel). Hier kunnen creatief coachen, EFT (Emotional Freedom Techniques), relaxatie- en ontspanningstechnieken of visualisatie onder vallen.


Er kan een tussen evaluatie zijn of misschien al meteen een eind evaluatie. Hier wordt bekeken of we verder gaan (elk kind boekt een ander resultaat) of uw kind toch best doorverwezen worden naar een therapeut (hier staat u niet alleen voor, die zoeken we samen).


Het einddoel is tenslotte onze uiterste best doen om tot een mooi eind te komen.

Prijzen voor kinder- / tieneryoga en ouder kind yoga

Er moet niks meegebracht worden alles is aanwezig (matjes, kussentjes, dekentjes,...).

Gelieve vooraf aan te melden.


Kinderyoga vanaf 7 jaar: 10 euro per les

Tieneryoga vanaf 12 jaar: 10 euro per les

ouder kindyoga vanaf 3 jaar: 15 euro per les