Waarom is ademhaling
nu toch zo belangrijk?
Ademen is een essentiële handeling die we onbewust ons hele leven blijven doen. Echter, in de drukte van ons moderne bestaan ademen we vaak oppervlakkig en gehaast. Wellicht herken je de effecten: stress, spanningen en zelfs hyperventilatie.
Bij ademwerk focus ik op specifieke oefeningen om de biochemie van je ademhaling te optimaliseren.
Waarom is dit zo belangrijk?
Oppervlakkig ademhalen kan een ophoping van koolstofdioxide in je lichaam veroorzaken. Door je ademhaling te optimaliseren, open je de luchtwegen, longen en bloedvaten, wat positieve effecten heeft.
Tijdens stressvolle situaties vergeten we vaak diep adem te halen. Mijn technieken helpen je niet alleen om bewust te ademen, maar bieden ook praktische tools om je ademhaling te verbeteren. Laten we samen werken aan een gezonder, meer ontspannen leven, waarbij ademhaling de sleutel is tot welzijn. Ben je klaar om de voordelen te ervaren?
Wat als we zouden investeren in onze ademhaling?
De impact is groter dan je denkt:
- Slaap: Verbetering van de kwaliteit van je slaap.
- Stressniveau: Vermindering van stress en toename van innerlijke rust.
- Sportprestaties: Optimalisatie van je prestaties, zowel mentaal als fysiek.
- Levenskwaliteit: Een algehele verbetering van je levenskwaliteit.
Tijdens onze ademhalingsoefeningen creëer je bewust een lichte luchthonger.
Dit gevoel zou zowel bij de inademing als bij de uitademing merkbaar moeten zijn.
De focus ligt vooral op het vertragen van de ademhaling.
Begin met het inplannen van slechts 2 bewuste ademhalingssessies per dag.
Let op wat er gebeurt: Waar gaat je aandacht naartoe? Naar je hoofd, je buik of je hart? Waar voel jij spanning?
Wil je meer informatie over het intergreren van bewuste ademhaling in je dagelijks leven of hoe je sportprestaties kan verbeteren? Ondek de kracht van ademhalingsbewustzijn.
1 op 1 coach traject
Voor een intake is het 55€
Dit is om de adem- relaxatiesessies op maat op te stellen. Iedere persoon heeft een andere sessie nodige, we zijn allemaal verschillend en vandaar dat dit op maat van u wordt opgesteld.
Prijzen prive sessie.
Voor 5 beurten: 275€
Voor 7 beurten: 365€
Voor 10 beurten: 500€
(Vraag naar de algemene voorwaarden)
Prive sessie koud water therapie:
Dit is een ademwerk en koud water is het 100€
Reiki sessie komt het 100€
Neem dan zeker even contact op.
