Koud Water

zondag 23 november 2025

DE 4 NATUUR ELEMENTEN : WATER – VUUR – AARDE - LUCHT

Ontdek de kracht van koud water

Workshop in Geel – Kievermont 24
Prijs: €95 | Start om 09:00 | Duur: ±3 uur

Ik nodig je van harte uit voor een unieke ochtend vol verbinding, adem en energie.
Tijdens deze workshop dompel ik je letterlijk en figuurlijk onder in de wereld van koud water, een ervaring die je lichaam en geest versterkt.

Wat mag je verwachten?

Warme verwelkoming
We starten met een kennismaking om het groepsgevoel te versterken. Een veilige en ondersteunende sfeer staat centraal, samen zetten we de stap, ieder op zijn of haar tempo.

Theoretische basis
Je krijgt inzicht in de voordelen, doelen en methoden van koud water. Zo begrijp je precies wat er met je lichaam gebeurt en hoe je het kunt ondersteunen.

Ademhaling & ontspanning
We brengen het lichaam tot rust met eenvoudige houdingen en gerichte ademhalingstechnieken. Deze vormen de sleutel om met vertrouwen het koude water in te gaan.

Het koude water in
Onder mijn begeleiding gaan we naar buiten. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je stap voor stap zodat je deze krachtige ervaring met volle aandacht kunt beleven.

Opwarming & integratie
Na het baden brengen we warmte terug in het lichaam met specifieke bewegingen en lichaamswarmte. Het vuur nodigt uit om na te genieten, ervaringen te delen en te voelen hoe sterk je werkelijk bent.

Je gaat naar huis met een helder hoofd, een krachtig lichaam en een diepe innerlijke rust.

Gun jezelf deze bijzondere ervaring.
Schrijf je vandaag nog in en ontdek wat koude, adem en verbinding voor jou kunnen betekenen.