Koud Water

Plan een privé ijsbad, workshop zal pas vanaf september terug doorgaan

DE 4 NATUUR ELEMENTEN : WATER – VUUR – AARDE - LUCHT

Ik nodig je van harte uit in Geel, Kievermont 24.

Om 09 uur zal ik van start gaan met een workshop waarbij ik je meenemen in de wereld van koud water therapie.

Deelname aan de workshop bedraagt 85 EUR.

• Verwelkoming
• Begin met kennismaking om het groepsgevoel te versterken en je ondersteund te voelen. Samen staan we sterker en vol energie.
• Ik delen de theoretische basis: voordelen, doelen, methoden, en meer.
• Door rustgevende yogahoudingen verbinden we met de aarde en vinden innerlijke rust om verder te gaan.
• Je leert de juiste ademhalingstechnieken die essentieel zijn om de stap naar koud water te zetten.
• Onder begeleiding van mezelf gaan we gezamenlijk naar buiten om individueel of per twee het water in te gaan.
• Na het watergedeelte zal ik je helpen om op te warmen door gebruik te maken van lichaamswarmte en specifieke bewegingen.
• Voor en na het baden kan het vuur warmte bieden om op te warmen.
• Nadien nemen we de tijd om ervaringen en successen te delen en voelen hoe we als sterke individuen in de wereld staan.
• De workshop duurt ongeveer 3 uur.

Kom en ontdek de kracht van koudwatertherapie.